پاورپوینت افتادگی شانه وروشهای درمان آن با ورزش

توضیحات محصول

دانلود پاورپوینت افتادگی شانه وروشهای درمان آن با ورزش با فرمت pptودر 44 اسلاید قابل ویرایش

قسمتی از متن پاورپوینت افتادگی شانه وروشهای درمان آن با ورزش

.1وضعیت مطلوب بدن چگونه است؟

.2ناهنجاري افتادگي شانه چيست ؟

.3عوارض ناشی از این ضایعه چيست ؟

.4راههاي معاينه و شناخت اين ناهنجاري

.5دلايل ايجاد اين ناهنجاري

.6روشهاي درمان با ورزش

.7ؤضعيت آماري ناهنجاري

.8بايدها و نبايدها در تغذيه

.9معرفی عظلات شانه

1- وضعیت مطلوب بدن چگونه است؟

خوب راه رفتن٬ خوب نشتن و خوب ایستادنعلاوه بر آنکه بر زیبایی شما می افزایند باعث کارایی بیشتر و خشکی کمتر در شما می شود. وضعیت مطلوب بدن به هماهنگی و تناسب اندامهای گوناگون بدن اطلاق می شود. برآورده شده است که در حدود ۷۵ تا ۸۰ درصد از مردم با برخی از ناهنجاری های بدن روبرو هستند.

اگر افراد بتوانند تمام قسمت های بدن خود را اعم از سر و گردن٬ شانه ها لگن ٬ ستون فقرات را در جایگاه اصلی خود قرار دهند٬ علاوه بر کسب ظاهری زیبا میزان کشش و فشارهای وارده بر بدن را به حداقل ممکن رسانیده و کارایی و توانمندیهای خود را به حداکثر می رسانند

قرار دادن بدن در یک وضعیت بد و نامطلوب باعث عملکرد ناموزون اندامها ٬ اتلاف انرژی ٬ افزایش زمان عملکردی ٬ صدمات ارگانیکی و به هم خوردن سوخت و ساز کلیه اندامهای بدن ٬ بروز بیماریهای عدیده ای از جمله کمردرد و آرتروز خواهد شد

 پاورپوینت افتادگی شانه وروشهای درمان آن با ورزش

 2- ناهنجاري افتادگي شانه چيست ؟

پائين بودن يك شانه نسبت به شانه ديگر را شانه نامتقارن يا افتادگي شانه مي نامند

در برخی از افراد ٬ شانه ها حالت طبیعی ندارند و تحت تاثیر عوامل مختلف ٬ دچار افتادگی می شوند.

 3- عوارض ناشی از این ضایعه چيست ؟

خارج شدن شانه ها از وضعیت عادی (از دست دادن وضعیت چهار شانه)

درد در اطراف شانه ها و گردن.

ضعیف شدن عضلات اطراف شانه ها ( در صورت وجود ضعف٬ میزان آن افزایش می یابد

کاهش تحرک مفاصل شانه)

4- راههاي معاينه و شناخت اين ناهنجاري

رو به رویه یک آینه بایستید یا از یک فرد ریز بین کمک بخواهید و در صورت امکان از لباسهای نازک یا برهنه استفاده کنید.

حالا به قسمت شانه خودتون توجه کنید و یک خط افقی فرضی در امتداد دو شانه برای خودتون در نظر بگیرید حتما بدن د

حالا توجه کنید آیا فاصله شانه های شما از خط فرضی یکسان هست یا نه. اگر فاصله یک شانه بیشتر از شانه دیگر بود شما در اون قسمت افتادگی شانه دارید در غیر این صورت شما در وضعیت نرمال به سر می برید.

یکی دیگه از راههای معاینه طرز قرار گرفتن دستها در دو طرف بدن شماست اگر محل قرار گرفتن دستها در کنار بدن در امتداد یک خط قرار می گرفتن مشکلی وجود ندارد ولی اگر طول یک دست بیشتر از دست دیگر بود ( یعنی دستها در امتداد یک خط قرار نمی گرفتن ) شما در سمت دستی که به ظاهر طول بیشتری دارد دچار افتادگی شانه هستید

5- دلايل ايجاد اين ناهنجاري

در خیلی از مواقع ما در وضعیت های غلط از نشستن ایستادن خوابیدن و راه رفتن های طولانی قرار داریم که در طولانی مدت بدن ما رو در وضعیت غیر نرمایی شکل می دهد

وهمچنین فعالیت بیش از حد با یک طرف از بدن

ر وضعیت کاملا راحت و ریلکس قرار داشته باشه .