پاورپوینت مدیریت استرس و سلامت روان

توضیحات محصول

دانلود پاورپوینت مدیریت استرس و سلامت روان با فرمتpptودر 42 اسلاید قابل ویرایش

قسمتی از متن پاورپوینت مدیریت استرس و سلامت روان

بدون ملاحظه ايام را می گذرانيم، کم می خنديم،

تند رانندگی می کنيم، زود عصبانی می شويم،

 تا ديروقت بيدارمی مانيم، خسته از خواب برمی خيزيم،

کم مطالعه می کنيم، اغلب اوقات کار می کنيم ،

به ندرت دعا می کنیم

امکانات بيشتر اما تفريح کمتر،

تنوع غذايی بيشتر اما تغذيه ناسالم تر؛

درآمد بيشتر ،آسایش کمتر؛

منازل رويايی و مجلل اما خانواده های از هم پاشيده

مدارک تحصيلي بالاتر اما درک عمومی پايين تر؛ دانش بيشتر اما قدرت تشخيص کمتر

متخصصان بيشتر اما مشکلات نيز بيشتر؛ داروها بيشتر اما سلامتی کمتر

شرایط زندگی انسان معاصر

زندگی صنعتی

رشد تکنولوژی های اطلاعاتی

هجوم اطلاعات در دسترس

کم رنگ شدن ارزش ها و باورهای سنتی، مذهبی

بی الگو بودن

......

آیا این جملات توصیف کننده حال و احوال شما هم می باشد؟

نتیجه تغییر شرایط زندگی

تعداد و تنوع مسائلی که انسان امروزین باید به حل آن ها بپردازد،افزایش پیدا کرده است.

افزایش استرس انسان امروزین

مسایلی که انسان امروزی با آن روبرو است:

آلودگی هوا

ترافیک و صف های طولانی

امتحانات متعدد، کشیک، بی خوابی

انتظارات غیر معقول

انتخاب همسرو حفظ زندگی زناشویی

بچه دار شدن و تربیت فرزند

اداره مطب پر مریض ویا کم مریض

مصاحبه شغلی

......و همه این ها استرس نامیده می شود!

تعریف استرس

یک تجربه هیجانی منفی که با تغییرات بیوشیمیایی، ذهنی، شناختی و رفتاری همراه می‌باشد.

تغییرات بیوشیمیایی،منجر به بروزعلائم فیزیولوژیکی آن تجربه می شود.

تغییرات شناختی ورفتاری در جهت تغییر اتفاق، یا تغییر نتیجه آن و یا سازگاری با آن می باشد.

تغییرات فیزیولوژیک

افزایش ضربان قلب

افزایش انقباض عضلانی

افزایش جریان خون عضلات

کاهش جریان خون دستگاه گوارش

افزایش هوشیاری

دندان قروچه