دانلود پاورپوینت آموزش بدنسازی و پرورش اندام

۱۵,۰۰۰ تومان

1 بازدید   - خرید موفق
افزودن به علاقه مندی هاAdded to wishlistRemoved from wishlist 0
خرید محصول توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود محصول در اختیار شما قرار خواهد گرفت. همچنین یک نسخه از فایل خریداری شده به ایمیل شما ارسال خواهد شد.
پشتیبانی این محصول به صورت مادام العمر بر عهده ناشر می باشد. چنانچه بعد از خرید نیاز به راهنمایی و یا مشکلی در خصوص فایل داشتید از طریق ارسال تیکت در فروشگاه ناشر، مراتب را ارسال فرمایید.

دانلود پاورپوینت آموزش بدنسازی و پرورش اندام با فرمت pptx ودر 104 اسلاید قابل ویرایش

 پاورپوینت آموزش بدنسازی و پرورش اندام

پاورپوینت آموزش بدنسازی و پرورش اندام دارای 101 اسلاید با ظاهری زیبا ، متفاوت ، مفید، مختصر و قابل ویرایش می باشد.

توضیح کامل

فهرست مطالب :

الگوی فرا خوانی تارها

تنوع فیبرهای عضلانی

سیستم تکرار کم

قواعد سیستم تکرار کم

اندام های وتری گلژی

حد ناتوانی

منفی یا نگاتیو ( Negative )

فوق آهسته ( Super Slow )

غریزی ( حسی )

تخلیۀ توان (  Flashover)

تکرار کوتاه

دراپ ست یا  ست های تجزیه شده

تکرار مضاعف (  Multiple Repeat)

ایزومتریک (  Isometric)

ایزومترونیک

چند جزئی یا ترکیبی ( Compound )

فریب ( Deciver )

تقلبی

قدرت روسی

ماموت ست و ژیانت ست

حجم آلمانی

سیستم تمرینات بدن برای زندگی

ایجاد تغییرات شگفت انگیز این سیستم

نمونه چارت تمرینات هوازی

هم پای تمرین

تمرین کشش فشیا ( FST 7 )

تمرینات شاخه ای  (Cluster Training )

انقباضات اکسوکنتیک (مقاومت متغییر تنش متغییر )

دایره ای Circuit

تکنیک ست اضافه بار (Overload)

سیستم هرمی با الگوی باردهی دوگانه

کاتسو( KAATSU

 

بخشی از متن پاورپوینت :

تنوع فیبرهای عضلانی

فیبرهای مختلط

هوازی
میزان خستگی متوسط
تحمل تنش متوسط
تمرین با حجم متوسط
استفاده در تمرینات قدرتی
60 الی 90 ثانیه تحمل تنش

فیبرهای کند انقباض

همیشه هوازی
استقامت بالا
تحمل تنش طولانی
عکس العمل کند
خستگی پایین و مقاوم در برابر تمرین
دوندگان ماراتن و سه گانه
120 ثانیه تحمل تنش

فیبرهای تند انقباض

غیر هوازی
فعالیت کوتاه مدت
تحمل کوتاه تنش
کراتین فسفات و کربوهیدرات
فعالیت با شدت بالا
خستگی سریع و مقاومت کم در برابر تمرین
استفاده در تمرینات قدرتی
کمتر از 60 ثانیه تحمل تنش

سیستم تکرار کم

این سیستم مورد علاقه بسیاری از قهرمانان میباشد.
رونی کلمن : 8 تا 10 تکرار برای بازو
نکته مهم در این سیستم افزایش حجم و قدرت مناسب است
اما در این سیستم بدلیل ریتم کند آن و وزنه سنگین احتمال آسیب دیدگی افزایش می یابد .
نکته مهم دیگر نرسیدن ورزشکار به مرز ناتوانی است .

نقد و بررسی ها

0.0 از 5
0
0
0
0
0
دیدگاه جدید

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “دانلود پاورپوینت آموزش بدنسازی و پرورش اندام”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اطلاعات فروشنده

Added to wishlistRemoved from wishlist 0
دانلود پاورپوینت سند راهبردي حمل و نقل بخش دريايي
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
کتاب خورشید تیسفون جلد سوم
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
دانلود پاورپوینت کاربردهای فناوری هسته ای
دانلود پاورپوینت آموزش بدنسازی و پرورش اندام
دانلود پاورپوینت آموزش بدنسازی و پرورش اندام

۱۵,۰۰۰ تومان

1 بازدید   - خرید موفق
افزودن به علاقه مندی هاAdded to wishlistRemoved from wishlist 0

این محصول با شناسه انحصاری 78749 نزد سامانه فروش فایل فاپول و به شماره مجوز 4032 نشر بر خط، نزد وزارت ارشاد به ثبت رسیده است. کپی برداری و بازنشر این اثر به هر نحو، منجر به شکایت رسمی فاپول و پیگرد قانونی خواهد شد.

پیشنهاد ویژه فاپول

فاپول
بازیابی رمز