توضیحات: پیلاتس یا پیلاتز یا پیلاتیس (Pilates)، یک سیستم آمادگی جسمانی است که در اوایل قرن بیستم توسط ژوزف پیلاتس توسعه یافت و در آلمان، بریتانیا و ایالات متحده آمریکا مورد توجه قرار گرفت. در سال ۲۰۰۵ میلادی، ۱۱،۰۰۰،۰۰۰ نفر در سرتاسر ایالات متحده، به طور منظم به اتجام تمرینات مخصوص این رشته مشغول بودند و ۱۴،۰۰۰ نفر مدرس پیلاتس در این کشور وجود داشتند.
این روش تمرینی، از حرکات کنترل شدهای تشکیل شده که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در هر سن بالا میبرد.
نام کتاب : آموزش حرکات ورزشی پیلاتس همراه با تصاویر
نویسنده : آلیکا اونگرا
تعداد صفحه : 130
حجم فایل : 5600 کیلوبایت
دیدگاه خود را ثبت کنید