فهرست مطالب:
تعریف سالم زیستی
داشتن سبک زندگی مناسب برای زندگی با کیفیت در عصر حاضر از ضروریات است. امروزه دیگر برای زندگی کردن و سلامت بودن اغلب مردم هزینه میپردازند. در بهداشت روانی قرن حاضر متخصصین الگوهائی را معرفی کردند که مهمترین آن سالم زیستی و بهبود کیفیت سبک زندگی است. زندگی با کیفیت در این قرن از فرد به عنوان محور زندگی سلامت انتظارات زیادی دارد. زیستن یعنی به فکر طراحی و تغییر نحوه و شرایط زندگی بودن است. انسانها باید بتوانند، خود، محیط و ذهن را برای آسایش و آرامش دستکاری نمایند. در زندگی ارگونومیکی انتظارات محیطی و انتظارات شخصی برای داشتن ایدهآلها طوری دیده میشوند که زنگ خطرها به صدا در نیایند. سبک زندگی آرام که بر علیه زندگی سریع ایجاد شد با هدف کاهش سرعت و افزایش کیفیت زندگی در سال 1986در ایتالیا متولد شد. این فرآیند به افزایش رضایت از زندگی و سالم زیستی منجر میگردد (شهیدی و همکاران، 1394: 2).
سبک زندگی سالم بخشی از زندگی است که عملاً درحال تحقق یافتن است و دربردارنده طیف کامل فعالیتهایی است که افراد در زندگی روزمره انجام میدهند، این فعالیتها و رفتارها شامل عادات غذایی، خواب و استراحت، فعالیت بدنی و ورزش، کنترل وزن، استعمال دخانیات والکل میباشد (سلیمانی فارسانی و همکاران، 1395: 3).
دیدگاه خود را ثبت کنید