توضیحات محصول
دانلود پاورپوینت مهارت مديريت خشم با فرمت ppt ودر 18 اسلاید قابل ویرایش
قسمتی ازمتن پاورپوینت مهارت مديريت خشم
هدف كلي:
آشنا كردن و توانمند‌سازي دانشجويان در زمينه‌ي مديريت خشم
اهداف ويژه
- آشنا كردن دانشجويان با مفاهيم پايه در مديريت خشم.
- توانمند‌سازي دانشجويان در زمينه مهارت‌‌هاي مديريت خشم.
خشم چيست؟
- خشم احساسي است كه به صورت جسماني و هيجاني ابراز ميشود. خشم واكنش طبيعي ارگانيسم نسبت به شرايطي است كه فرد دچار ناكامي ميشود. اين احساس ميتواند از يك احساس خفيف ناخوشايند شروع شده و تا يك احساس شديد عصبانيت را در برگيرد.
- با اينكه خشم احساسي طبيعي و لازم است، ولي وقتي شدت آن خيلي زياد باشد، در موارد زيادي اتفاق بيفتد، و نحوه ابراز خشم توسط فرد مناسب نباشد، ميتواند مشكلساز شود.
- در كدام يك از موارد ذكر شده فرد مزبور حق داشته عصباني شود؟
- در كدام يك، عصباني شدن به ضرر وي بوده است؟
- در كدام يك از موارد، رفتار فرد عصباني مناسب بوده است ؟
- اگر در يكي از موارد، مشكلي براي فرد پيش آمده، اين مشكل به علت عصبانيت وي بوده يا رفتار ناشي از عصبانيت؟
علائم هشدار در مورد خشم
-
- افزايش ضربان قلب
- افزايش فشار خون
- گشاد شدن مردمك چشم
- منقبض شدن عضلات
علائم هشدار در مورد خشم (ادامه)
- تغيير رنگ چهره
- داغ شدن يا يخ كردن
- بيحس شدن برخي قسمت هاي بدن
- تغيير تنفس
موقعيت هاي خشم برانگيز
-
- قطع شدن يك كار مورد علاقه
- مورد ظلم واقع شدن
- مسخره يا تحقير شدن
- قرار گرفتن در معرض پرخاشگري از جانب ديگران
...
بیشتر
دیدگاه خود را ثبت کنید