اگر در حین شستن ظرف ها فقط به لیوان چایی که منتظر ماست فکر کنیم، عجله می کنیم تا از مانع ظرف ها عبور کنیم؛ انگار مایه ی آزار ما هستند. آن وقت «ظرف ها را برای ظرف شستن نمی شوییم» و بدتر از آن در مدتی که ظرف ها را می شوییم زنده نیستیم. در حقیقت معجزه زندگی را درک نمی کنیم.
ذهن آگاهی یا mindfulness کمک می کند که ما بهتر زندگی کنیم و آنرا به صورت معجزه واری درک کنیم.
به قول بودا آیا هیچگاه خودت را در حال ظرف شستن دیده ای.
یعنی تا بحال به خودت از بیرون خودت نظاره کرده ای. به لحظاتت آگاه بوده ای.
امیدوارم از مطالعه ی این مطالب لذت ببرید
دیدگاه خود را ثبت کنید