باورها کلید اساسی برای خوشبختی و شادی اند. باورهای اساسی و مرکزی شما بستر شخصیت شما را می‌سازند. آنها احساس ارزشمندی، شایستگی، تعلق خاطر، دوست داشتن، امنیت، اعتماد به نفس و غیره را در شما تعیین می‌کنند. باورهای مرکزی منفی می‌تواند شما را محکوم و زندانی کند.
این کتاب که توسط نویسندگان کتاب اعتماد به نفس نگاشته شده است، به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید یک دانشمند شخصی باشید و باورهای مرکزی خود را به صورت عینی آزمایش کنید، به شکلی ظریف اعتقادات منفی خود را تغییر دهید، و از زندان باورهای منفی خود فرار کنید تا بتوانید به زندگی آزادانه‌تر و رضایت بخش‌تری دست یابید.
دکتر اندوز مترجم کتاب یادداشتی بر ترجمه‌اش نوشته است که در آن درباره‌ی شناخت درمانی و مزیت‌های آن سخن می‌گوید. «زهرا اندوز» در این یادداشت درباره‌ی کتاب زندانیان باور می‌گوید: «کتابی که ترجمه‌ی آن را پیش رو دارید یکی از کتابهای کاربردی و فوق‌العاده ارزشمند برای تغییر نظام باورهای افراد مبتلا به مشکلات هیجانی است. اگرچه خواندن کتاب این نکته را به ذهن متبادر می‌سازد که تغییر باورها و طرح‌واره‌های ناسازگار، کار ساده ایست، ولی ناگفته پیداست که چنین تغییری نیازمند برنامه‌ریزی و تلاش مداومی است که در بستر رابطه درمانی سالم با یک متخصص با صلاحیت در حوزه‌ی شناختی رخ خواهد داد.»
این اثر فقط کتابی برای مطالعه نیست، در فصل‌های مختلف زندانیان باور پرسشنامه‌های تخصصی آمده است که با جواب دادن به آنها در طول مطالعه‌ی کتاب می‌توانید به شناخت خوبی از خود دست پیدا کنید و برای تغییر باورهای ناسالم بکوشید. همین نکته این کتاب را بسیار برجسته کرده است.
دیدگاه خود را ثبت کنید