کتاب رهایی از غم جدایی/ سوزان اندرسون

توضیحات محصول

فرمت فایل: PDF

درباره کتاب رهایی از غم جدایی

کتاب رهایی از غم جدایی نوشته سوزان اندرسون راهنمایی مفید برای کسانی است که به دنبال راه‌هایی برای کم‌کردن درد تنها ماندن یا تسریع فرایند التیام عاطفی بوده‌اند، اما موفق نشده‌اند چاره‌ای پیدا کنند. این کتاب، در طول مسیرِ ۵ مرحله‌ای طردشدگی، راهنمای دائمی شما خواهد بود.

اندرسون در کتاب خود ادعا می‌کند که غم و اندوه طردشدن در یک رابطه عاشقانه می‌تواند آسیبی ایجاد کند که به‌اندازه‌ی کافی قوی است. او می‌گوید این احساس عاطفی در اعماق وجود ما که اگر حل نشود، عزت‌نفس را کاهش می‌دهد و باعث به‌هم‌ریختن زندگی می‌شود.

هر روز افراد زیادی وجود دارند که احساس می‌کنند زندگی، آن‌ها را سر راه گذاشته یا دور انداخته است. «طردشدگی» یعنی ازدست‌دادن عشق، احساس قطع ارتباط عاطفی با دیگران. این مفهوم اغلب با مفاهیمی همچون جدایی، خیانت، و احساس تنهایی همراه است. افراد ممکن است همه‌ی این حالات را یک جا تجربه کنند، یا ممکن است آن‌ها را به طور جداگانه و در طول ماه‌ها یا حتی سال‌ها پس از جدایی، به‌عنوان پس‌لرزه تجربه کنند.

طردشدگی برای افراد مختلف معانی متفاوتی دارد. این احساس، تجربه‌ای کاملاً شخصی و منحصربه‌فرد است. گاهی اوقات، طردشدگی، غم و اندوه به‌جامانده از شکست‌های عاطفی در گذشته است. گاهی اوقات، این احساس، ناشی از ترس است و گاهی اوقات می‌تواند مانعی نامرئی باشد که ما را از ایجاد رابطه با دیگران و از دستیابی به استعدادهای بالقوهٔ واقعی‌مان باز می‌دارد. گاهی اوقات هم شکل خودتخریبی به خود می‌گیرد. در این صورت، ممکن است مدام گرفتار الگوهای رفتاری طردشدگی شویم. سوزان اندرسون یک روان‌درمانگر خصوصی در نیویورک است که تلاش دارد بخش‌های مختلف سوگ را تحلیل کند. او نوشتن این کتاب را زمانی شروع کرد که همسرش به‌خاطر خیانت او را ترک‌کرده‌‌بود. 

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به یک زندگی شاد پیشنهاد می‌کنیم.

قسمت هایی از کتاب رهایی از غم جدایی (لذت متن)

طرد کننده ها اندازه، شکل، سایه، سن، جنسیت و تیپ‌های شخصیتی متفاوتی دارند. گفتن این که چه کسی می‌تواند در یک رابطه عاطفی مسئولیت پذیر باشد و چه کسی نمی‌تواند، این که چه کسی شایستگی اعتماد ما را دارد و چه کسی این شایستگی را ندارد، و این که چه کسی احتمالا یک طرد کننده خواهد بود، دشوار است. چیزی که این درک یا تصور را باز هم دشوارتر می‌کند این است: شخصی که برای فردی یک طرد کننده است، ممکن است برای فرد دیگری یک شریک مادام العمر باشد. شرایط پیرامون روابط، آن قدر پیچیده و متغیر است که قضاوت کردن اخلاقی، مقصر دانستن‌ها و تعمیم دادن‌ها نه تنها عاقلانه بلکه منصفانه هم نیست. (رهایی از غم جدایی)

فقط این را بدانید که بسیاری از طرد کنندگان از همان ابتدا با این نیت آغاز نمی‌کنند که عمدا به کسی صدمه بزنند. بسیاری از آن ها انسان‌هایی هستند که همراه با فرد دیگر در جستجوی پاسخ سوالات شان به چالش‌های دشوار زندگی هستند. اما طرد کنندگان سریالی نیز وجود دارند؛ آن‌هایی که از وارد کردن لطمه عاطفی به کسانی که عاشق شان هستند انرژی می گیرند. برای این افراد، خانه خراب کردن دیگران، روش آن‌ها برای به نمایش گذاشتن قدرت‌شان است. حتی کسانی که از چنین نیازی انگیزه نمی گیرند، ممکن است وقتی شخصی که پشت سر گذاشته‌اند ظاهرا بیش از حد بیچاره و درمانده شده و شدیدا می‌خواهد که آن ها برگردند، با این حال، این افراد حس خوبی درباره اهمیت خودشان تجربه کنند. البته به خاطر درد و رنجی که طرف مقابل شان تجربه می کند، این افراد معمولا احساس پیروزی هم نمی کنند. در عوض، آن‌ها فروتنانه ابراز می‌کنند که مثلا به خاطر این که باعث رنج و محنت شما شده‌اند احساس گناه می‌کنند. این افراد اغلب وقتی با شور و شعف بیش تری درگیر زندگی (و رابطه) جدیدشان می‌شوند به راحتی حواس شان از این احساس گناهی که دارند پرت می‌شود. (رهایی از غم جدایی)