فرمت فایل: PDF
تعداد صفحات: ۳۵
شامل مباحث:
مقدمه
گرم کردن
فاکتورهای فیزیولوژیکی
فاکتورهایی که بازیکن در زمین در زمان بازی اجرا می‌کند
اهمیت تمرینات شدید
اطلاعات مربوط به بازی و مسابقه
جلسه عملی تمرینات سرعتی با شدت زیاد:
تمرین در عمق
نکات مربیگری
اهداف تمرینات هوازی
تاثیر تمرینات هوازی در فوتبال
اهداف تمرینات کم شدت هوازی
و …
دیدگاه خود را ثبت کنید