فهرست مطالب
مقدمه
مشکلات خواب در کودکان
کابوس در کودکان چیست؟
علت خواب بد کودک چیست؟
چه کودکانی بیشتر کابوس می‌بینند؟
جلوگیری از کابوس کودکان
استراتژی‌هایی برای غلبه بر استرس کودک هنگام خواب
آیا برای کابوس کودکان در خواب باید به پزشک مراجعه کرد؟
بخشی از متن
مقدمه
حدود ده الی پنجاه درصد کودکان سه تا شش ساله کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنند. کابوس‌های شبانه برای یک کودک می‌تواند در عین ترسناک بودن، واقعی هم به نظر برسد. اگر فرزندتان شب‌ها با وحشت از کابوس از خواب بیدار می‌شود، در این مبحث راه‌هایی را به شما پیشنهاد می‌دهیم که استرس کودک هنگام خواب و احتمال دیدن کابوس را کم می‌کنند.
مشکلات خواب در کودکان
مسائلی که برای بزرگسالان بی اهمیت هستند، برای یک کودک بسیار جدی و مهمند. مثلاً خواهر یا برادر تازه متولد شده، دندان درآوردن، بیماری، تغییر محل زندگی، تغییر مراقبین اولیه کودک، تغییر برنامه‌های روزانه یا مسائل جزئی مثل سرماخوردگی، آلرژی و عفونت گوش همگی می‌توانند باعث ایجاد مشکلات خواب و کابوس شبانه در کودکان شوند.
علاوه بر این مسائل که رایج‌تر هستند، نیمی از کودکان از اختلالات خواب هم رنج می‌برند. اختلالات خواب در کودکان با مشکلات جسمی و روحی در کودکان در ارتباطند و روی یکدیگر اثر می‌گذارند.
برخی از اختلالات خواب رایج در کودکان عبارتند از:
کابوس شبانه
وحشت شبانه
آپنه خواب
حرف زدن در خواب
راه رفتن در خواب
خروپف
سندرم پای بی‌قرار
کابوس در کودکان چیست؟
کابوس در کودکان، خواب‌های آشفته و ترسناکی هستند که اغلب باعث بیدار شدن آن‌ها از خواب می‌شود. این خواب‌ها معمولاً در مرحله‌ای از خواب که همراه با حرکت سریع چشم‌ها است دیده می‌شوند (خواب REM). کابوس‌ها احساساتی مثل ترس، اضطراب، عصبانیت، غم، شرم یا انزجار را شامل می‌شوند.
در کودکان، کابوس ها بسیار واقعی به نظر می‌رسند. وقتی کودکی با کابوس از خواب بیدار می‌شود، دوباره به خواب رفتن برایش دشوار است. حتی بعضی کودکان برای اینکه دیگر خواب بد نبینند، از رفتن به رختخواب اجتناب می‌کنند.
و ...
دیدگاه خود را ثبت کنید