پاورپوینت ترس از شکست (اتی چیفوبیا)

توضیحات محصول

فهرست مطالب

مقدمه

ریشه ترس از شکست

مشخصات ترس از شکست

تشخیص ترس از شکست

سیگنال های تشخیص اتی چیفوبیا

علل ترس از شکست

تاثیر ترس از شکست

درمان ترس از شکست

مقابله با ترس از شکست

بخشی از متن

مقدمه

ترس از شکست ، که گاهی اوقات به عنوان اتیچیوفوبیا نیز شناخته می شود ، یک ترس غیرمنطقی و مداوم از شکست است. گاهی اوقات این ترس ممکن است در پاسخ به یک موقعیت خاص ظاهر شود. در موارد دیگر ، ممکن است مربوط به بیماری روانی دیگری مانند اضطراب یا افسردگی باشد.

ریشه ترس از شکست

ترس از شکست ممکن است مربوط به کمال گرا بودن نیز باشد. از آنجا که افراد کمال گرا انتظارات بالایی از نحوه پیش بینی اوضاع دارند ، ممکن است ترس وحشتناکی را تجربه کنند که از استانداردهای غالباً غیر واقعی پیروی نمی کند.

مشخصات ترس از شکست

ترس از شکست می تواند علائم احساسی و رفتاری ایجاد کند. برخی از علائم رایج این ترس عبارتند از:

اضطراب

اجتناب

احساس از دست دادن کنترل

درماندگی

ناتوانی 

علاوه بر علائم احساسی و رفتاری ، افراد با ترس از شکست ممکن است علائم جسمی از جمله ضربان قلب سریع ، سفت شدن قفسه سینه ، لرزش ، سرگیجه ، سبکی سر ، تعریق و مشکلات گوارشی را نیز تجربه کنند.

تشخیص ترس از شکست

ترس از شکست ممکن است افراد را به طرق مختلف تحت تأثیر قرار دهد ، به این معنی که تشخیص آن همیشه آسان نیست. برخی از راه هایی که افراد ممکن است ترس از شکست را تجربه کنند عبارتند از:

- اعتقاد به اینکه مهارت یا دانش لازم برای دستیابی به چیزی را ندارید.

- احساس می کنید نمی توانید به اهداف خود برسید.

- به تعویق انداختن کار تا حدی که بر عملکرد یا توانایی شما در انجام به موقع تأثیر می گذارد.

- به مردم بگویید که احتمالاً شکست خواهید خورد تا انتظارات پایین بماند.

- دست کم گرفتن توانایی های خود برای جلوگیری از احساس ناامیدی

- نگران این باشید که نقص ها یا کاستی ها باعث می شود دیگران در مورد شما کمتر فکر کنند.

- نگران این باشید که در صورت شکست دیگران را ناامید کنید.

در برخی موارد ، ترس از شکست باعث می شود که افراد به طور کلی از تلاش اجتناب کنند. از آنجا که آنها بسیار می ترسند که تلاش کنند و موفق نشوند ، آنها به سادگی تصمیم می گیرند برای جلوگیری از درد احتمالی ، خجالت یا ناامیدی ، اصلاً تلاش نکنند.

  و ...