پاورپوینت نیازهای فیزیولوژیکی رشته های ورزشی

توضیحات محصول

دانلود پاورپوینت نیازهای فیزیولوژیکی رشته های ورزشی با فرمت ppt ودر 32 اسلاید قابل ویرایش

 قسمتی از متن  پاورپوینت نیازهای فیزیولوژیکی رشته های ورزشی

عوامل تعیین کننده نیازهای جسمانی وفیزیولوژیکی

الگوهای حرکتی

شدت اجرا

کمیت اجرا

ماهیت اجرا

نیمرخ بازیکنان

الگوهاي حركتي متفاوت

-دويدن آهسته تا دوهاي سرعت

-دويدن با توپ يا بدون توپ

-حركات پاي پهلو به طرفين، عقب و جلو

-پرش هاي جفت و تك پا

-پرتاب هاي مختلف

-تغيير جهت هاي پياپي

nCuesta (1991):

مسافت پيموده شده توسط بازيكنان هندبال؛

-بازيكنان گوش چپ 3557 متر

-بازيكنان گوش راست 4083 متر

-بازيكنان بغل چپ 3464متر

-بازيكنان بغل راست 2857 متر

-بازيكنان خط زن 3531 متر

فيزيولوژي بسکتبال

یک مطالعه موردی

بازي بسکتبال يک جريان متناوب از فعاليت هاي گوناگون است که در اين فعاليت ها ظرافت ، دقت ، زمان سنجي و چابکي از عوامل اصلي هستند.

مهمترين عوامل موثر در تعيين نيازمندي هاي فيزيولوژيکي ورزش بسکتبال ، الگوهاي حرکتي و شدت بازي است.

شدت بازي در بسکتبال با توجه به راه کار بازي ، فلسفه مربي ، شرايط بازي و سطح مهارت جسماني بازيکنان متغيير است. بنابراين نياز فيزيولوژيکي يک بازيکن بسکتبال ممکن است با توجه به شيوه بازي هر تيم ويژه باشد.

در حين 48 دقيقه بازي بسکتبال 997 تغيير حرکتي گزارش شده است يعني هر 2 ثانيه يک تغيير حرکتي اتفاق افتاده است.

تنها 15 درصد از زمان بازي صرف فعاليت هاي شديد مي شود. بنابرين به نظر مي رسد قسمت عمده فعاليت ها در بازي بسکتبال در شدت هاي هوازي انجام مي شود.

  پاورپوینت نیازهای فیزیولوژیکی رشته های ورزشی

به هر حال شيوه و سطح بازي عوامل اثر گذار هستند.

ضربان قلب و اکسيژن مصرفي

ضربان قلب بازيکنان بسکتبال در تحقيقات مختلف بين 160 تا 185 و بطور ميانگين حدود 170 ضربه در دقيقه معادل 89 درصد حداکثر گزارش شده است.

تقريبا 15-4 درصد از زمان بازي با شدت ضربان بيش از 95 درصد حداکثر و 75-60 درصد از زمان بازي با شدت حدود 85 درصد حداکثر گزارش شده است.

لاکتات
 

ميانگين لاکتات در حين يکي از رقابت هاي بسکتبال 8/2 ±8/6 ميلي مول در ليتر و در رقابت ديگر 1/3 ± 5/8 ميلي مول در ليتر گزارش شده است.

نتايج تحقيقات حاکي از آن است که ارتباط معني داري (64/0r=) بين غلظت لاکتات و درصد زمان گذراندن در فعاليت شديد وجود دارد.

نيمرخ جسماني و فيزيولوژيکي بازيکنان بسکتبال

درصد چربي

از آنجايي که بسکتبال به جابجايي سريع نياز دارد، چربي اضافي عامل محدود کننده اي خواهد بود. به همين دليل اندازه گيري چربي بدن و ضخامت چين پوستي بازيکنان بسکتبال حاکي از لاغرتر بودن آنها نسبت به افراد معمولي جامعه است.

درصد چربي بازيکنان مرد 3/8 تا5/13 درصد گزارش شده است.

بازيکنان ليگ هاي پايين تر و بازيکنان اروپايي داراي درصد چربي بيشتري هستند.

بازيکنان گارد معمولا درصد چربي کمتري نسبت به ديگر بازيکنان دارند.

درصد چربي بازيکنان زن از 5/19 تا2/26 درصد گزارش شده است.

توان هوازي

توان هوازي بازيکنان مرد در محدوده 44 تا 59 و در زنان 36 تا 51 ميلي ليتر به ازاي يک کيلوگرم در دقيقه گزارش شده است که تقريبا شبيه افراد غير فعال هم سن و ورزشکاران غير استقامتي است.