دانلود پاورپوینت راهنمای عملی مقابله با افسردگی با فرمت ppt ودر 41 اسلاید قابل ویرایش
قسمتی از متن پاورپوینت
افسردگی یکی از رایج ترین مشکلات روانی بشر است. احتمال اینکه هر کس در طول عمر خود به افسردگی دچار شود به طور متوسط 15 درصد است و در این بین سهم خانم ها تقریباً دو برابر آقایان است. هر چند امروزه حدود 40 درصد از جمعیت جامعه مبتلا به افسردگی هستند اما زمانی از افسردگی به عنوان بیماری یاد می شود که موجب افت قابل ملاحظه در عملکرد شغلی، تحصیلی، اجتماعی و یا خانوادگی فرد شود و یا آنکه آرامش درونی او را به طور بارزی بر هم بزند.
افسردگی حالتی شبیه به احساس ناامیدی، فقدان اهمیت، بی ارزش بودن همه چیز، پوچی زندگی، فلاکت، بیهودگی و درماندگی است. افسردگی در شکل رایج آن زمانی است که خشنودی کمی از زندگی خود داشته و در اکثر موارد از وضع خود راضی نیستیم. در چنین حالتی ساده ترین کارها به نظرمان بسیار دشوار و بی هدف می آیند. برای چنین افرادی انگار همه چیز کند شده است و فرد آمادگی دارد که تسلیم اوضاع موجود شود.
تشخیص افسردگی
به منظور تشخیص افسردگی دو روش را می توان به کار گرفت:
الف- بررسی علائم اصلی و اساسی افسردگی.
ب- مراجعه به چک لیست علائم افسردگی.
این علائم عبارتند از:
اندوه و غمگینی
بدبینی
تنفر از خود
کاهش انرژی و انگیزه
عدم قدرت تمرکز و تعمق
اضطراب
دو سوگرایی نسبت به پدیده ها و افراد (جذب شدن و فرار کردن، مثبت بودن و منفی بودن)
عدم اعتماد به نفس
اشکال در تصمیم گیری و تردید در انجام کارها
احساس گناه
کم خوابی یا پرخوابی کاملاً بارز
دلسردی
کاهش میل جنسی
بی اشتهایی یا پراشتهایی کاملاً بارز
گریستن مکرر
احساس درماندگی
بی قراری و تنش
حساسیت زیاد و زودرنجی
خستگی
عدم رسیدگی به وضع ظاهر و بهداشت فردی
افت عملکرد شغلی و اجتماعی
دیدگاه خود را ثبت کنید