فهرست مطالب
مقدمه
اختلالات خواب چه هستند؟
علائم اختلالات خواب چیست؟
چه چیزی باعث اختلالات خواب می‌شود؟
انواع اختلالات خواب
تشخیص اختلالات خواب
درمان اختلالات خواب
چشم‌انداز اختلالات خواب
بخشی از متن
مقدمه:
خواب یکی از نیازهای اصلی و ضروری انسان است که فواید روحی و جسمی بسیاری دارد، ازجمله تقویت حافظه، کاهش استرس، افزایش تمرکز، کمک به ثابت نگه داشتن وزن و… . بعضی از مردم به‌محض آنکه سرشان را روی بالش می‌گذارند، خواب‌شان می‌برد، اما به‌خواب رفتن بقیه چندین ساعت طول می‌کشد یا در طول شب چندبار از خواب بیدار می‌شوند. نداشتن خواب کافی یا باکیفیت، می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری روی بدن داشته باشد. شاید شما بتوانید اثرات ظاهری یک یا چند شب بی‌خوابی را با چرت زدن در وسط روز و چند لیوان قهوه ازبین ببرید، اما اگر این مشکل دائمی یا مزمن شود، آنگاه اوضاع واقعا از کنترل‌تان خارج خواهد شد. درصد زیادی از مردم با نوعی اختلال خواب دست‌وپنجه نرم می‌کنند. در این مطلب با اختلالات خواب بیشتر آشنا می شویم .
و ...
دیدگاه خود را ثبت کنید