کتاب صوتی «رها زیستن» از مایکل سینگر
درباره کتاب:
این کتاب دربارهٔ آگاهی، ذهن، رنج‌های درونی و چگونگی کنارآمدن با تجربه‌های زندگی است. پیام اصلی آن این است که برای رسیدن به آرامش، همیشه لازم نیست شرایط بیرونی را تغییر بدهیم؛ گاهی باید رابطه‌مان را با افکار و احساسات خود تغییر دهیم.
موضوع اصلی کتاب چیست؟
سینگر از ما می‌خواهد به صدای دائمی ذهنمان توجه کنیم: همان صدایی که مرتب اتفاقات گذشته را مرور می‌کند، آینده را پیش‌بینی می‌کند، نگران می‌شود و دربارهٔ خودمان و دیگران قضاوت می‌کند.
او میان خودِ آگاهِ مشاهده‌گر و افکار و احساساتی که از ذهن می‌گذرند، تفاوت می‌گذارد. از دیدگاه او، لازم نیست هر فکری را حقیقت بدانیم یا در برابر هر احساس ناخوشایندی واکنش نشان دهیم.
فرمت: mp3
مدت زمان: 9 ساعت و 45 دقیقه
شنیدن نمونه:
دیدگاه خود را ثبت کنید