چربی سوزی با چاشنی عضله سازی!
چربی سوزی و ساخت عضله در یک زمان از دید بسیاری از بدنسازان غیر ممکن بنظر می رسد. دستیابی به عضلات تراشیده با حداقل مقدار چربی، دغدغه بسیاری از بدنسازان بوده و هست، ترس و دلهره از دست دادن عضلات گران بها در دوران رژیم، مانع بزرگ برای آغاز رژیم های سخت می باشد. مهم نیست که در کدام یک از فصول سال بسر می بریم، دستیابی به عضلات تراشیده و حفظ آن هدف اکثر بدنسازان است. اما پرسش اصلی چگونگی دستیابی به این هدف می باشد.
در ادامه «برد بورلند » کارشناس ارشد تغذیه و فیزیولوژی به ما می آموزد که چطور می توان با بکارگیری هوشمندانه از کربوهیدرات، به حداکثر چربی سوزی و عضله سازی در یک زمان دست یابیم. قبل از پرداختن به این موضوع می بایست نظر اهل فن را جویا شویم، اغلب بدنسازان قدیمی بر این باورند که سوزاندن چربی و ساخت عضله در یک زمان غیر ممکن است، و تنها می توان یک هدف را انتخاب کرد.
این باور تا زمانی درست بنظر می رسید که هیچ بدنسازی درصدد اثبات عکس این باور نبوده،اما اکنون با تکیه بر تجربه دیروز و دانش امروز می توان با برنامه ریزی دقیق و هوشمندانه انرژی حاصل از کالری سوزانده شده در زمان چربی سوزی را برای تامین انرژی مورد نیاز در جهت رشد و توسعه عضلات بکار گرفت. در ادامه به معرفی و بررسی هر چه بیشتر جزئیات خواهیم پرداخت تا بتوانید در کوتاه ترین زمان ممکن به این هدف دست یابید.
دیدگاه خود را ثبت کنید