دربارهی کتاب
«مغزت را خاموش کن» وعدهی «فکر نکردن» نمیدهد. یاد میگیری کدام فکرها به تصمیم میرسند و کدام فقط سروصدا هستند، و چطور بدون جنگیدن با ذهنت از چرخهی تکرار بیرون بیایی.
در این کتاب یاد میگیری:
این کتاب برای کیست؟
برای کسی که بیشفکری، نگرانیهای تکراری، تردید در تصمیمگیری یا ناتوانی در «نه» گفتن، روزهایش را سنگین کرده است.
داخل کتاب چه چیزی هست؟
۱۲ فصل کاربردی، مثالهای روزمره، تمرین و چکلیست پایان هر فصل، برنامهی ۳۰ روزهی روزبهروز، کارتها و برگههای تمرین قابل چاپ، پرسشهای پرتکرار و منابع مطالعهی بیشتر.
دیدگاه خود را ثبت کنید