کتاب آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز
#آموزش_یوگا_مدیتیشن_چشم_سوم
نویسنده : ریچارد هیتلمن
مترجم : مهندس علی اصغر شجاعی
این کتاب شامل یک برنامهٔ ۳۰ روزه برای یادگیری یوگا و مدیتیشن است (به ویژه هاتا یوگا) — با تمرینات مصور و راهنمایی قدمبهقدم.
هدفش این است که بدن و ذهن را با روشهایی از یوگا و مدیتیشن به آرامش، سلامت و توانایی جسمی/روانی برساند.
دیدگاه خود را ثبت کنید