تفکر زائد (Overthinking) یعنی غرق شدن بیش از حد در افکار و تجزیه و تحلیل بیش از اندازه مسائل. این موضوع میتونه باعث اضطراب، استرس و عدم توانایی در تصمیمگیری بشه. راههای مقابله: تمرکز بر زمان حال، حل مسئله به جای نشخوار فکری. #تفکر_زائد #استرس #اضطراب
دیدگاه خود را ثبت کنید