جزوه تربیت بدنی عمومی
نویسنده: دکتر جبار سیف پناهی شعبانی
نوع فایل: PDF
حجم فایل: 1.88 MB
تعداد صفحات: 60
قابلیت سرچ: دارد
آمارها نشان می دهد که کمتر از ده درصد مردم ایران به ورزش و فعالیت های جسمانی منظم می پردازند. این آمار در مقایسه با بسیاری از کشورهای دنیا که نیمی از جمعیت آنها ورزش و فعالیت های جسمانی منظم دارند، تفاوت بسیار چشمگیری است. پیامد این کم تحرکی و نداشتن فعالیت های جسمانی و ورزش، آسیب ها و مشکلات جسمانی و روانی متعددی می باشد که کیفیت زندگی و بهره وری اجتماعی بسیاری از آحاد جامعه را حتی در سنین جوانی، تنزل داده است.
هدف از مطالعه ی این کتاب، شناخت و درک دانشجویان از مباحثی همچون؛ اثرات جسمانی، روانی و اجتماعی فعالیت های بدنی و ورزش؛ آسیب های کم تحرکی؛ شیوه ی صحیح خوابیدن، نشستن، ایستادن و راه رفتن؛ تغذیه سالم؛ فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی و تندرستی و مرتبط با اجرا و مهارت؛ انواع تمرینات ورزشی؛ ناهنجارهای جسمانی رایج و شیوه ی اصالح آنها است.
دیدگاه خود را ثبت کنید