در زمینه ورزش یکی از عوامل روانی که مانع عملکرد مطلوب ورزشکار می شود، اضطراب مفرط است. اضطراب مرتبط با موقعیت رقابتی یا رقابتی را اضطراب رقابتی می نامند. درمان بسیار مهم است تا ورزشکاران بتوانند اضطراب رقابت را کاهش دهند و عملکرد خود را در رقابت بهینه کنند. این مقاله مداخلاتی را که توسط مطالعات قبلی برای کاهش اضطراب رقابت در ورزشکاران انجام شده است مورد بحث قرار می دهد. روش مورد استفاده مرور سیستماتیک است. معیارهای ادبی از مداخلات برای کاهش اضطراب رقابت در ورزشکاران استفاده کردند. 23 اثر ادبی در قالب مقاله و مجله دارای معیارهای انتخاب هستند که به صورت توصیفی تحلیل و ترجمه شدند. نتایج بررسی‌های ادبی نشان داد که صحبت با خود، تصویر راهنما، یوگا، آرامش و ذهن آگاهی در کاهش اضطراب رقابتی ورزشکاران با برخی شباهت‌ها در معیارهای سنی آزمودنی، نوع ورزش آزمودنی و سایر عوامل مؤثر بوده است. این درمان‌ها زمانی مؤثرتر بودند، مانند ترکیبی از آرامش و تصویرسازی، یا ترکیبی از خود گفتاری، تصویرسازی و آرامش.
دیدگاه خود را ثبت کنید