فرمت فایل: PDF/ تعداد صفحات: ۲۵۵
فهرست:
مقدمه/ تاریخچه ورزش شنا
فصل اول: مروری بر مقررات ایمنی و بهداشتی استخرها
فصل دوم: مروری بر مهارتهای ۴ شنا در قالب تمرین
فصل سوم: آموزش انواع استارتها و انواع برگشتها
فصل چهارم: آشنایی با مدیریت و شیوه برگزاری مسابقات شنا
فصل پنجم: تغذیه مناسب شناگران در تمرین و مسابقات
فصل ششم: علم تمرین در شنا
فصل هفتم: مروری بر مهارتهای نجات غریق
فصل هشتم: اصول بدنسازی در شنا
فصل نهم: آسیب شناسی در ورزش شنا
فصل دهم: فیزیولوژی ورزش شنا
فصل یازدهم: استعدادیابی در شنا
دیدگاه خود را ثبت کنید