📖رهایی از کمال گرایی
نویسنده: جنی گلد
افراد کمال گرا، افرادی هستند که تمایل دارند تمام کارها را بصورت کامل و منحصر به فرد انجام دهند. لذا در راستای تحقق این هدف، گاهی حتی کارهایشان را شروع نمی کنند چون ممکن است نتوانند آنها را بطور کامل انجام دهند. البته حتی اگر کاری را شروع کنند چون معمولا کامل انجام نمیشود از نظر درونی دچار آشفتگی می شوند. در این اثر ابتدا ویژگی های کمالگرایان بررسی شده و سپس چند روش برای کنترل این رفتار فراهم گردیده است.
دیدگاه خود را ثبت کنید