📖از حال بد به حال خوب
نویسنده: دیوید برنز
در این کتاب موضوع داشتن حال خوب زیر ذرهبین قرار روانشناسی گرفته است. بهراستی چگونه میتوان حال خوب داشت و حال خوب چیست؟ حال خوب در خانه، در کار و بهطور کلّی در زندگی. دیوید برنز در کتاب از حال بد به حال خوب، درباره روشی انقلابی و درعینحال بینیاز از دارو برای درمان افسردگی صحبت کرده است که شناختدرمانی نامیده میشود. شناختدرمانی میتواند ما را از تفسیرهای غلط درباره اتفاقات زندگی روزمره و احوالات بد گذرا دور نگاه دارد و به ما شیوه نوینی از نگرش به زندگی، توام با مثبتاندیشی و واقعگرایی را آموزش دهد. شناختدرمانی یکی از روشهای روان درمانی است که در سطوح مختلف به حل مشکلات روانی افراد میپردازد. این رویکرد درمانی و اصول و تکنیکهای آن مبتنی بر روانشناسی شناختی است که اهمیت زیادی برای شناختها و افکار انسان قائل هستند و نوع این افکار و شناختها را در سلامت یا عدم سلامت روان سهیم میدانند. براین اساس در جریان شناختدرمانی، شناخت درمانگر تلاش دارد با شناخت افکار و باورهای فرد به تصحیح آنها بپردازد و فرد را در داشتن شناختهای مفیدتر یاری دهد.
دیدگاه خود را ثبت کنید