موقعیت های استرس زا، محیط های پرتنش و رفتارهای ناهنجار عمده دلایل تحریک آمیز برای وقوع عصبانیت و بروز خشم و پرخاشگری می باشند.تقریبا هر روز همه ما در معرض رفتارهایی هستیم که ممکن است، باعث ایجاد عصبانیت و خشم در ما شود. در این شرایط کنترل خشم و پرخاشگری می تواند از بروز رفتارهای ناهنجار و ناگوار جلوگیری کند. اکثر ما این موقعیت ها و احساس خشم و عصبانیت را به وفور تجربه کرده یا دیده ایم. اما به راستی در مواجهه با این موقعیت پر تنش و عصبانیت چه رفتاری باید داشته باشیم؟ چگونه باید برخورد کنیم؟ چگونه باید فکر کنیم؟ همه این ها سوالاتی هستند که ما را ترغیب می کند تا چند روش موثر برای کنترل خشم و پرخاشگری را معرفی کرده و به تجزیه و تحلیل در مورد هر یک بپردازیم.البته راه های کنترل خشم و پرخاشگری بسیار زیاد هستند و هر یک به نوبه خود تاثیرگذاری خاصی دارد. اما ما در این کتاب قصد داریم تا شما را با چند نمونه موثر و کارآمد که نتایج آن حاکی از موثر بودن آن ها است را به شما معرفی کنیم.
دیدگاه خود را ثبت کنید