در این کتاب به بررسی موانع و مشکلات موجود بر سر راه ورزش کردن پرداخته شده، از قبیل موانع ذهنی که بیشترین مشکلات را بر سر راه ورزش کردن قرار میدهند، سپس با بررسی دقیق موانع و ارائه راهکار برای هرکدام آنها تلاش می شود تا ورزش کردن را به بخشی از عادات زندگی روزانه خود تبدیل کنیم، همچنین در انتها نحوه انجام حرکات صحیح ورزشی به شما آموزش داده خواهد شد.
اگر خانه دار هستید
یا کارمند
اگر وقت باشگاه رفتن ندارید
اگر نمیدانید که چگونه باید ورزش کنید
اگر به سلامتی خود اهمیت می دهید
اگر میخواهید با بیماریهای ناشی از کم تحرکی خداحافظی کنید.
دیدگاه خود را ثبت کنید